Cómo dejar de fumar y no ganar peso

Lo ideal, realizar cambios en la dieta y realizar ejercicio. Se recomienda duplicar el consumo habitual de frutas, verduras y pescado. Beber mucho líquido (agua, infusiones, caldos…) y desayunar variado (fruta, lácteos, cereales, jamón, queso o huevos).

La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) aseguraba, a finales de 2010, que más de tres millones de españoles intentarían… Leer más →