No deja de ser una amarga realidad, que realizar ejercicio no te asegura perder peso. A pesar de todo conviene realizar ejercicio. Un estudio reciente concluye que apenas 15 minutos de ejercicio diarios son suficientes y beneficiosos para nuestro organismo y que además disminuye el riesgo de muerte por cualquier causa. Las conclusiones de otros estudios, que van en esta misma línea destacan igualmente sus beneficios,… Leer más →
Como habitualmente ocurre cada año, las navidades producen excesos en la mesa y en él peso. Turrones, mazapanes, carnes grasientas, frutos secos, copas de toda clase y para finalizar el roscón. Por eso, al empezar un año siempre estamos cargados de buenos propósitos, especialmente para perder peso y mejorar nuestra salud. Cuando el objetivo es adelgazar, la solución es clara: dieta saludable y ejercicio.… Leer más →
